バタフライの姿勢からの前屈

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このトピックには1件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。3 ヶ月前 minakoneko さんが最後の更新を行いました。

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  • 投稿者
    投稿
  • #1197

    minakoneko
    参加者

    開脚して前屈し、おへそ、胸を床につけるのが目標であると同時に、両脚を曲げて足の裏を合わせた状態(バタフライ?)で前屈しておでこや顎をつけるのも目標です。
    ところが、バタフライで両脚が床に全くつきません。バタバタと上下に揺らしても床につきません。日々どのような練習をしたらよろしいでしょうか。

    #1198

    minakoneko
    参加者

    言葉が足りないと思うので補足させて頂きます。
    バタフライの状態で前屈すると、当たり前ではありますがほぼ全く前に傾きません。ヨガクラスで、この状態で前屈できる人の方が少ないですが、私はその中でもビリを豪語できるほど前に傾きません。

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