開脚の本にある2週目のこつ

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このトピックには1件の返信が含まれ、2人の参加者がいます。1 年、 2 ヶ月前 Eiko さんが最後の更新を行いました。

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  • 投稿者
    投稿
  • #719

    NAOMI KOJIMA
    参加者

    開脚にある二週目の壁をつかったやり方で開脚すると体をどうゆするのかわかりませんので、教えて下さい。

    #747

    Eiko
    キーマスター

    回答が遅くなり申し訳ありません。

    下記、eiko先生より回答をいただきました。

    言葉で説明するのは難しいのですが、
    開き過ぎると ゆすれないので、自分の限界まで開かず
    少し せばめて 足首の力を抜き 足先を左右に動かしたり、
    脚全体を左右に ゆする感じになりますが、
    もし、ゆするのがキツイ場合、やりにくい場合は
    ジッとして1分〜2分キープしてもらっても 大丈夫です。

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