開脚ストレッチ開始後の膝の痛み

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このトピックには2件の返信が含まれ、2人の参加者がいます。1 年、 2 ヶ月前 peryno さんが最後の更新を行いました。

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  • 投稿者
    投稿
  • #788

    peryno
    参加者

    本を購入して、1週間前からストレッチを開始しました。
    無理をしないように・・・と痛気持ちいい程度でやっているのですが...
    5日目くらいから、膝が少し痛いのです。
    どうしてでしょうか?
    やり方が悪いのでしょうか?
    やめるのもよくないかもしれないと重い、しこストレッチのみやっていますが、改善しません。
    アドバイスをお願いします。

    #799

    Eiko
    キーマスター

    お世話になります。

    膝などの痛みを感じたときは痛みが取れるまでは無理して継続はしない方良いです。

    どこか傷めている可能性もあります。

    いったん、痛みが取れるまでは負担をかけないようにした方が良いと思います。

    シェイクヨガ 事務局

    #815

    peryno
    参加者

    ありがとうございます。
    痛みが取れたら、再開します。
    何かやり方がまずかった可能性はないと思っていいのでしょうか?

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