DVDの内容と骨盤

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このトピックには0件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。5 ヶ月、 2 週間前 Taka1115 さんが最後の更新を行いました。

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  • #1485

    Taka1115
    参加者

       先生こんにちはー
    たか でじや といいます。40歳、胃炎で体重が10キロ落ちて、腰弱い、整骨院からお尻、内腿、背中、腹筋の筋肉必要と言われました。細い人筋肉作られますか?体重を増やすながらやりたいです。
    毎日筋トレプログラムdvdに内腿筋トレも入っていますか?骨盤引き締めることで骨盤の調整可能ですか?必要があればdvdを3枚購入するつもり、ただ内容が多いと続かない心配もあります。どうしたら良いか迷うっています。
    先生のアドバイスがありましたら助かります。

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