二の腕、骨盤の引締め、太陽礼拝

SYE-16CP

二の腕、骨盤の引締め、太陽礼拝

(SYE-16CP)

年齢と共に たるんでくる 振り袖部分の二の腕を引締める方法。
広がった骨盤を締めて小尻に!
太陽礼拝で、背中やお腹、アキレス腱、膝の裏を伸ばし全身の血流が良くなり体温を上げ、二の腕の引締めでダイエット効果大!
①二の腕の引締め方法
②骨盤の引締め方法
③太陽礼拝(立ちくらみ、腰痛にならないやり方)

 

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