シェイクヨガ インストラクター養成コース
【シェイクヨガ養成コース】
〈シェイクヨガとは〉
泉 栄子（Eiko）考案のオリジナルメソッド。
「全身のストレッチ」と「筋トレ」を組み合わせたプログラムです。
※ストレッチしながらシェイク（揺する）ことで、筋肉を緩めて、コリをとります。
※筋トレで筋肉をつけて関節を守り、体を引き締めてボディメイク。
体が硬い人、高齢の方でも出来るプログラム。
〈養成コース目的〉
①自分のカラダが健康でキレイになる。
②自立を目指せる。
③体が硬い人、高齢者、男性 どんな方にも満足していただけるレッスンを提供できる。
〈養成コース受講後の成果〉
①スキルと知識を身につけてヨガインストラクターになれる。
②店舗不要のお金をかけないリスクなしで起業スタート。
③シェイクヨガ マニュアルを覚えるだけで、レッスンが出来るようになる。
〈養成コースの内容〉
『ベーシックコース』6ヶ月間
- 個別指導（90分×12回）
- ZOOMオンラインレッスン受講（6ヶ月間）
※シェイクヨガの知識とスキルを手に入れるコース
『プレミアムコース』1年間
- 個別指導（90分×15回）
- ZOOMオンラインレッスン受講（1年間）
- 教室運営、起業方法の指導
- シェイクヨガ許状（お免状）を授与
※シェイクヨガ看板を掲げる（名乗る）ことが可能（永続免状）なコース
〈ベーシックコース&プレミアムコース共通〉
①個別指導（ロールプレイング）
②シェイクヨガDVDプレゼント
③シェイクヨガ、開脚ストレッチ、筋トレ方法、ストレッチ方法、マッサージ方法の動画をプレゼント
④ZOOMオンラインレッスン、期間中受け放題）
⑤教室レッスン（大阪市内）期間中受け放題
⑥養成コース日程は、平日昼〜夜の好きな時間（1回90分間）
⑦養成コースは、Web（ZOOM）か教室（大阪市内）での受講
〈養成コースQ&A〉
Q1. どのくらいの期間で、インストラクターになれますか？
→A. 早い人で、4ヶ月くらいでインストラクターデビューします。
Q2. 開脚が出来ないのですが、ヨガインストラクターになれますか？
→A. シェイクヨガは、開脚を目的としていないので大丈夫です。開脚出来るようになるストレッチ方法を動画でプレゼント。
ZOOMオンラインの開脚ストレッチレッスンを受けていると出来るようになります。
Q3. 50歳を過ぎていても、男性でもインストラクターになれますか？
→A. 50代半ばで、ヨガインストラクターになった人もいます。体を動かすことが好きであれば可能です。
男性ヨガインストラクターは、世にたくさんいてますよ。
Q4. 何歳までインストラクターの仕事は出来ますか？
→A. 体が動くまで大丈夫です。最近では89歳で現役のヨガインストラクター タキミカさんが話題になっていますよね。
〈シェイクヨガをなぜ考案したのか？〉
エアロビクスから始まったヨガインストラクターへの道。
インストラクター歴は、エアロビクスで10年間、ヨガは14年間。
これまでの生徒数は、数えきれないほど。
シェイクヨガ考案のきっかけ…
⚪︎エアロビクス時代、腰痛とシンスプリント（脚の疲労骨折）の痛みで鍼灸通い
⚪︎14年前に始めたヨガは、パワーヨガブームで、きついヨガのポーズで体のあちこちを傷めたり、腰痛を悪化させて鍼灸通い
⚪︎高齢者や体の硬い人は、ヨガのポーズが出来なくて 私自身も腰痛に悩まされる日々を送る
⚪︎健康のための運動のはずが…
エアロビクスを教えていたときも、ヨガを教えても体を傷めてしまうことは健康と言えるのだろうか？
そんな疑問から考案して出来たのが
シェイクヨガです。
⚪︎高齢の方は筋力がおちて、骨や関節に負担がかかり膝や腰、脚の痛みを訴えます。
体も硬くなり血流が悪くなって冷え性、肩こり、腰痛にもなります。
⚪︎高齢の方向けに考えた、エアロビクスの負荷をかけない筋トレ方法とストレッチを組合わせたメソッドが誕生しました。
⚪︎今では、子供〜高齢の方、体がめちゃくちゃ硬い人でも出来るプログラムが好評です。
〈シェイクヨガの生徒さんの声〉
①シェイクヨガを週1で受けているだけで整骨院に通わなくなりました。
②腰痛が改善しました。
③首や肩こりが楽になりました。
④服のサイズが小さくなりました。
⑤体が引締まり、体力がついてきました。
⑥つまづかなくなりました。
⑦冷え性が改善されました。
⑧膝の痛みが楽になりました。
〈養成コース修了後の受講生のその後〉
浅居 千里 2011年養成修了
今川会館、南田辺会館、鷹合小学校
福島タワーマンション、プライベートレッスン、大阪市生涯学習センターにてヨガ指導 （指導歴9年）
島川 晴美 2010年養成修了
カルチャー八尾、中谷医院、アルファ学院、プライベートレッスン、オンラインレッスンにてヨガ指導 （指導歴10年）
中本 昌子 2010年養成修了
山清荘旅館、JA萱振、JA龍華にてヨガ指導 （指導歴10年）
〈養成コースのご案内〉
【ベーシックコース】6ヶ月間
①個別指導（90分×12回）
②ZOOMオンラインレッスン受け放題（6ヶ月間）
③教室レッスン受け放題（6ヶ月間）
④教室にて前半30分間、生徒に直接指導（希望者）
⑤シェイクヨガ養成修了証書授与
【プレミアムコース】1年間
①個別指導（90分×15回）
②ZOOMオンラインレッスン受け放題（1年間）
③教室レッスン受け放題（1年間）
④教室にて前半30分間、生徒に直接指導
⑤シェイクヨガ養成修了証書授与
⑥教室運営、起業のサポート
⑦集客方法指導
⑧シェイクヨガの許状（お免状）授与（永続免状）
⑨シェイクヨガを名乗ってレッスンすることを許可
⑩シェイクヨガ名刺200枚を作成してプレゼント（名前、メールアドレスなど記載）
シェイクヨガ養成コースご希望の方は
問合せから連絡ください。