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乳ガン術後のためのストレッチ

[2018年3月乳ガン手術] 2018年3月20日に乳ガン手術(ステージ1)をして 右胸のガンの切除と右脇のセンチネルリンパ節生検をしました。 3月23日 夕方にドレーンを抜いて、3月24日退院。 帰宅後から右の脇〜胸あたりに体液が溜まって痛みが ひどい状態に… 3月28日〜沖縄→31日〜韓国→4月3日帰国を予定していたため なんとか自力で体液を体内へ吸収させました。(通常、週一で病院にて注射器で […]

【開脚ストレッチ】レッスン!スタート

  開脚の女王  Eiko が直接指導します。 (男性参加 可能)   【開脚レッスン  プログラム】   開脚ストレッチ、全身のストレッチ、肩こり、腰痛改善ストレッチ。   ※基本のタオルストレッチで脚の裏(ふくらはぎ、膝の裏、太腿の裏、お尻)を伸ばします。   ※開脚できるようになるための毎日のストレッチ方法(開脚して肘がつく人 3種類、肘がつ […]

お悩み相談・動画リクエストのやり方

パソコンの場合 ログインしてください。 ログインの方法はこちらを参考にしてください。 トップページのメニュー一覧に会員ページの項目があります。   会員ページをクリックしてください。 すると、お悩み相談と動画リクエストの項目が出てきます。 どちらかお好きな項目をクリックしてください。   どちらも使い方は共通です。 まず、タイトルをつけてください。 お悩み相談なら 例;腰痛を緩 […]

レッスン動画

レッスン ヨガ レッスン動画です。 ヨガ教室も随時募集中。 [youtube id=”3jk3QyXcX3k” align=”center” maxwidth=”600″] [youtube id=”riJs4lCU0sg” align=”center” maxwidth= […]

ケア・予防

ケア・予防 腰痛改善ストレッチや坐骨神経痛改善。 予防のためのストレッチなど。 [youtube id=”FSAEckC1Om0″ align=”center” maxwidth=”600″] [youtube id=”2F60XvTv828″ align=”center” ma […]

姿勢矯正

姿勢矯正 姿勢を正しくすると良いことばかり。 ニュートラルの姿勢を。 [youtube id=”xPJLSAv18P4″ align=”center” maxwidth=”600″]

ストレッチ

ストレッチ 体を柔らかくする。 可動域を広くする。 けがの防止。 [youtube id=”HLcY7MgAB9o” align=”center” maxwidth=”600″] [youtube id=”OdHyVpadeWo” align=”center” maxwidth= […]

シェイプアップ

シェイプアップ 女性らしく綺麗に。 引き締めるための方法を紹介します。   [youtube id=”bevZKO_TPc0″ align=”center” maxwidth=”600″] [youtube id=”_mYighkFRu0″ align=”center” […]

骨盤引締め(整体・矯正)ヨガの目的

ダイエット目的 体を支える背骨や骨盤がゆがむと、各内臓の位置がズレるため、それらの働きが悪くなります。 その結果、リンパや血液の流れが滞り、水分や老廃物が排出されずに体に溜まり、体型の崩壊を招くことになります。 たとえば… ねじれゆがみ → 下半身太り ズレゆがみ → ずん胴ウエスト 傾きゆがみ → ぽっこり下腹   健康目的 骨盤がゆがむ(開きすぎる)と、骨盤内部で支えられているはずの […]